Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder - 60 servings
คุณสมบัติสินค้า:
กรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด (BCAA) คือ L-Leucine, L-Isoleucine, และ L-Valine
หมวดหมู่ : หมวดหมู่ , BCAAs และ EAAs , แบรนด์ , Optimum Nutrition ,
แบรนด์ : Optimum Nutrition
Share
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (60 Servings)
เป็นอาหารเสริม กรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด (BCAA) ที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ คือ
L-Leucine, L-Isoleucine, และ L-Valine
ในอัตราส่วน 2:1:1 — เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหรืออยากรักษามวลกล้ามเนื้อ
ประโยชน์ของ BCAA 5000 Powder
1.ลดการสลายของกล้ามเนื้อ (Anti-Catabolic):
ช่วยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อถูกเผาผลาญเป็นพลังงาน โดยเฉพาะช่วงลดน้ำหนักหรือคาร์ดิโอ
2.ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย (Recovery):
ลดอาการปวดล้าและช่วยให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมได้เร็วขึ้น
3.เพิ่มพลังระหว่างออกกำลังกาย (Endurance):
ทำให้ล้าได้ช้าลง เหมาะกับทั้งสายเวทและคาร์ดิโอ
4.กระตุ้นการสร้างกล้าม (Muscle Growth):
Leucine ในสูตรช่วยกระตุ้น “โปรตีนซินเทซิส” ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ
วิธีรับประทาน
ก่อนออกกำลังกาย:
ผสม 1 ช้อน (ประมาณ 5 กรัม) ในน้ำ 250–300 มล. ดื่มก่อนออกกำลังกาย 15–30 นาที
ระหว่างออกกำลังกาย:
ผสม 1 ช้อน ในน้ำเย็น จิบระหว่างออกกำลังกาย ช่วยลดอาการล้า
หลังออกกำลังกาย:
ผสม 1 ช้อน ดื่มทันทีหลังออกกำลังกาย เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อเร็วขึ้น
**ถ้าออกกำลังกายหนักมาก สามารถดื่มก่อนและหลังได้อย่างละ 1 ช้อน
ข้อควรระวัง
- ควรดื่มน้ำให้มากพอระหว่างวัน (เพราะ BCAA ต้องใช้น้ำช่วยดูดซึม)
- หลีกเลี่ยงการผสมกับคาเฟอีนสูงเกินไปถ้าดื่มตอนเย็น
- สามารถใช้คู่กับ เวย์โปรตีนหรือครีเอทีน ได้
