NOW Foods Magnesium Glycinate 120 Caps

NOW Foods Magnesium Glycinate 120 Caps เป็นอาหารเสริมที่มี แมกนีเซียม ในรูปแบบ glycinate ซึ่งเป็นรูปแบบที่ดูดซึมได้ดีและอ่อนโยนต่อกระเพาะมากกว่าหลายรูปแบบอื่น

1.ช่วยเรื่องการนอนหลับและลดความเครียด

แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญต่อระบบประสาท ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายรูปแบบ glycinate ยังจับกับกรดอะมิโน glycine ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยให้หลับลึกและสงบมากขึ้น
→ เหมาะกับคนที่นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือเครียดบ่อย

2.ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดตะคริว

แมกนีเซียมช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ป้องกันการเกร็งหรือกระตุก เป็นที่นิยมในหมู่นักออกกำลังกายหรือคนที่มีอาการตะคริวกลางคืน

3.ช่วยเรื่องสมดุลระบบประสาทและอารมณ์

ช่วยลดความวิตกกังวลเล็กน้อย เพิ่มความสงบผ่อนคลาย บางงานวิจัยพบว่าอาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าระดับอ่อน–ปานกลางได้

4.สนับสนุนสุขภาพหัวใจและความดันเลือด

ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ มีบทบาทสำคัญต่อการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของหลอดเลือด

5.ช่วยการทำงานของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดในร่างกาย

เช่น การผลิตพลังงาน การเผาผลาญกลูโคส และการทำงานของกล้ามเนื้อ

วิธีรับประทานที่แนะนำ (ทั่วไป)

ขนาดทั่วไป: 1–2 แคปซูลต่อวัน (ขึ้นอยู่กับปริมาณต่อแคปซูลที่ระบุบนฉลาก)
— โดย 1 แคปซูลมักมีแมกนีเซียมประมาณ 100–200 มก.
เวลากิน:
- เพื่อช่วยเรื่อง การนอน → กินก่อนนอนประมาณ 30 นาที
- เพื่อช่วยเรื่อง กล้ามเนื้อ / ระบบประสาท → กินพร้อมอาหารเช้าหรือเย็นก็ได้
- ควรกินพร้อมน้ำเปล่ามาก ๆ
- หากเพิ่งเริ่มรับประทาน ควรเริ่มจาก 1 แคปซูลต่อวัน แล้วดูการตอบสนองของร่างกาย