Ronnie Coleman Yeah Buddy Pre workout

Ronnie Coleman Yeah Buddy Pre-Workout
เป็นอาหารเสริมประเภท Pre-Workout ที่ช่วยเพิ่ม พลัง ความอดทน และสมาธิ ก่อนออกกำลังกาย เหมาะกับสายเวทและ HIIT ที่ต้องการฝึกหนักและยกน้ำหนักมากขึ้น

ประโยชน์
1.เพิ่มพลังและแรงยก (Energy & Strength):
มี Caffeine และสารกระตุ้นธรรมชาติ ทำให้ร่างกายตื่นตัว ยกน้ำหนักหรือออกกำลังกายได้นานขึ้น

2.เพิ่มความอดทนและความทนทานของกล้ามเนื้อ (Endurance):
มี Beta-Alanine ช่วยลดอาการแสบร้อนในกล้ามเนื้อ ฝึกได้หลายเซ็ต / ยกได้หนักขึ้นโดยไม่ล้าเร็ว

3.เพิ่มสมาธิและโฟกัส (Focus):
ทำให้มีสมาธิและจังหวะในการออกกำลังกายดีขึ้น

4.ช่วยเพิ่มการสูบเลือดเข้ากล้าม (Pump):
มี Citrulline Malate ช่วยให้กล้ามพองและเห็นชัดระหว่างฝึก

วิธีรับประทาน

ปริมาณที่แนะนำ: 1 scoop (ประมาณ 10–12 กรัม)
เวลา: ดื่ม 20–30 นาที ก่อนออกกำลังกาย
ผสมกับน้ำเย็น 200–300 มล. คนให้ละลายก่อนดื่ม

สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำ ครึ่งสกูปก่อน เพื่อตรวจสอบความไวต่อคาเฟอีน

ข้อควรระวัง:

- มี คาเฟอีนสูง ไม่ควรดื่มก่อนนอน 4–6 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงถ้าแพ้สารกระตุ้นหรือมีความดันสูง
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยระบบไหลเวียนและลดอาการชา/ยิบ ๆ ของ Beta-Alanine